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赤ちゃん続々誕生!【楽妊プログラムの概要】

妊活ストレス対策本② 万病をふせぐ眠り方 宮崎総一郎博士

 
  2018/12/19
maro
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妊活にいい睡眠改善対策本
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maro
つらい「忍活」から楽しむ「妊活」をモットーにした「楽妊プログラム」を開発しました マロです。 赤ちゃん続々誕生!「楽妊プログラム」では、 まず妊娠しやすい身体づくりから始まり、次に妊活の重要ポイントをクリアしてより健康な状態で安定期に到達することを目指しています。妊娠に向けて心と身体の準備から赤ちゃん誕生までのプロセスを、ご自身の力を最大限に活かしながら、楽しく過ごせるようサポートさせていただきます。
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いつもありがとうございます、マロ maro です。

☆私のことがはじめまして!の方はこちらの自己紹介記事をご覧ください(^^)/

マロ
おはようございます、マロです。皆さん、目覚めはスッキリですか?
マロ
今日は、お世話になった宮崎先生の本のご紹介です。
きょうこごん
映画のお話ですか~っ?
マロ
それは、宮崎駿先生でしょ!
マロ
今回は、睡眠学のスペシャリスト!宮崎総一郎先生のお話です!
きょうこごん
す、睡眠学ですか!
マロ
難しい話じゃなくってね、病気も予防できて妊活にもオススメの眠りの話です。
きょうこごん
ぐぅ~っ。
 
マロ
はい、起きてくださいよ!ここからが大切です!睡眠には健康の秘密がかくされているんですよ!
きょうこごん
ど、どんな秘密があるんですか!?
マロ
妊活に必要な脳内3大ホルモンを深い睡眠で整えていきましょう。
きょうこごん
ぐっすり寝て、妊活にも効果があるってお得ですね!

宮崎総一郎博士の「万病をふせぐ眠り方」の本を読んで…

睡眠不足を繰り返したりすると「意外と知られていないことですが、睡眠不足が原因でガンや脳卒中、心臓病、糖尿病、肥満、うつ病など、命の危険に関わるような病気にかかってしまうことがあります 」と書かれてあるように、睡眠不足は万病のもとです。
「これほどまでに健康と密接な関係があるにもかかわらず、現代人の多くは睡眠を軽視しがちです」
とくに日本は世界の中でも睡眠ワースト

睡眠不足を無くして妊活成功へ!

日本の睡眠時間は世界ワースト2位!不妊症ワースト1位!

世の中には多くの健康法が出回っていますが、睡眠をおろそかにしていては、期待した効果は得られません。
つまり、睡眠こそが健康の基礎であり、もっともシンプルな健康法なのです。
日本の睡眠時間は世界ワースト2位! 不妊症率ワースト1位!
統計上のデータから単純に考えて、睡眠改善をすると不妊症も改善できるのでは?と思います。

滋賀医大睡眠健康指導士上級講座

滋賀医大 睡眠健康指導士上級講座で宮崎総一郎先生からご指導いただきました。

 

妊活ストレス対策としてプログラムと本がリンクしているポイント!

○10年間も不眠症で悩まれている方でもお薬なしで安眠できるノウハウ!がいっぱい詰まっています
○宮崎総一郎先生直伝の秘術がいっぱい楽妊プログラムに組み込まれていて安心!できます
○毎日、正しい睡眠を続けていくと睡眠不足が解消して「免疫力」が高まり妊娠しやすくなります
○最初の2時間の睡眠で、日々のストレスや疲れで傷ついた「神経細胞」が修復されていきます
○「神経細胞の修復」は、とっても大切で脳や神経を守ることになります。病気予防につながります
○「寝室」は、「睡眠」と「子作り」だけの専用の場所にする。余計なことは一切しないこと

【まとめ記事 】

正しい睡眠で間違いなく「妊娠力」は向上していきます!

<よい睡眠をとるには>
朝・屋外で・家族が・東を向いて楽しく歩く・10分~15分くらい続ける
毎日続けていきますと・・・

メラトニンホルモンが脳内にできます.家族で軽い運動もできて筋肉もつきセロトニンホルモンができてきます。「免疫力が高まり、疲れにくくなります」
夜の時間は、電灯はできるだけ暗めにしてメラトニンを減らさない工夫、入浴して足から身体をあたためる
その後。眠気を感じたら我慢せずに寝てください。

<よい睡眠と妊活力向上がリンクする理由>
正しい睡眠を続けることで、脳内には3大ホルモン(睡眠ホルモンのメラトニン・幸せホルモンのセロトニン・快感ホルモンのエンドルフィン)が満たされます。
「楽妊プログラム」では、さらに排卵ホルモンまで分泌しやすくしていきます。
正しい睡眠は、120以上の病気を予防してご夫婦のホルモンの若返りを促し老化を予防します。
もちろん妊娠力が高まっていくこと間違いなしです。

宮崎先生からのコメント…滋賀に引っ越すと高血圧が治る! 理由:静かな環境で負担が少ない。
つまり滋賀での施術は妊娠力を高めるとも言えるかも?

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妊娠はよく野菜づくりに例えられます。
元氣な種<卵子や精子>を育て、よく耕された畑<子宮>を作り、しっかりと手を入れて育てていけば、きっと美しい花が咲いて、実が実りますよ。
「相談に来てよかったぁ」「おかげで元氣な赤ちゃんを授かれました」そんなお客様の声が私たちの一番の喜びです。

不妊治療で大切なことは、まず妊娠しやすい身体づくりとリラックスした心の持ち方です。
妊娠しやすい身体づくりでは、「免疫力」を上げて、「冷え体質」を徹底改善していきます。
「楽妊プログラム」 でゆったりと焦らずに、妊娠しやすい身体づくりをはじめていきませんか?

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免疫細胞で妊娠力も健康度も向上します

身体の免疫力を高めてくれる免疫細胞

楽妊プログラム

 

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つらい「忍活」から楽しむ「妊活」をモットーにした「楽妊プログラム」を開発しました マロです。 赤ちゃん続々誕生!「楽妊プログラム」では、 まず妊娠しやすい身体づくりから始まり、次に妊活の重要ポイントをクリアしてより健康な状態で安定期に到達することを目指しています。妊娠に向けて心と身体の準備から赤ちゃん誕生までのプロセスを、ご自身の力を最大限に活かしながら、楽しく過ごせるようサポートさせていただきます。
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